恋爱，这个在大家印象里满是甜蜜和浪漫的事儿，可对不少人来说，却藏着说不出的疲惫。特别是那些全身心投入，却在感情里感到力不从心的人，恋爱的体验和他们最初的期待完全不一样。为啥本应美好的恋爱，会让人觉得这么累呢？

这和爱不爱其实没啥关系，更多时候，是个人性格特点以及和伴侣的相处方式在起作用。恋爱里的“累”，往往是因为这段关系里，不好的影响超过了好的，心里的焦虑感比安全感更强。就像你满心欢喜地布置了一个温馨的约会，结果伴侣却因为一点小事就不耐烦，这种负面情绪一下子就把原本的美好冲散了，让你心里空落落的。

那这种让人疲惫的焦虑感是从哪儿来的呢？

很多人，尤其是刚开始谈恋爱的，常常把爱情看得太重了，就好像爱情是生活的全部，所有时间和精力都围着它转。小张刚谈恋爱的时候就是这样，每天一下班就和对象黏在一起，工作上的事儿也顾不上了，朋友的聚会也不参加。结果有一次对象因为加班没能赴约，他就觉得天塌了，心情一下子跌到谷底，工作也没法集中精力。当爱情占满了生活，一点小变动都能在心里掀起大风大浪。

心理承受能力不够强，也是恋爱让人疲惫的一个重要原因。年轻人在成长过程中，还在慢慢学习怎么应对生活里的各种难题，心理承受能力还不太稳定。面对恋爱里的矛盾，就容易觉得应付不来。比如小李和对象因为一点小事吵架，他就特别难过，觉得自己处理不好这段感情，几天都缓不过神来，工作和生活都受到了影响。

性格悲观脆弱，也会让恋爱的疲惫感加重。同样是对象忘记纪念日，乐观的人可能会想“他肯定太忙了，下次提醒他就好”，可悲观的人就会觉得“他是不是不爱我了，连这么重要的日子都能忘”。不同的想法，带来的感受完全不一样，悲观的人更容易陷入负面情绪里，越想越累。

安全感缺失也是关键因素。恋爱中的女生大多比较感性，有时候一点小事就能让她们心里不踏实。比如小王的女朋友，只要他回消息慢了一会儿，就会胡思乱想，是不是他在和别人聊天，是不是不在乎自己了。这种不安会让她越来越焦虑，在恋爱里也越来越累。

还有，太注重细节也会让人疲惫。女生谈恋爱的时候，心思往往更细腻，想的做的也更多。就像小刘每次约会前，都会精心挑选衣服、规划行程，就盼着能有个完美的约会。可她男朋友却觉得随意一点就好，有时候不按她的计划来，这就让小刘特别失望，觉得自己的努力都白费了，心里又委屈又累。

敏感多疑也是恋爱疲惫的“帮凶”。有些人经历过感情伤害后，就变得特别警惕，对伴侣的一举一动都要怀疑一番。比如小赵之前被前任背叛过，现在谈恋爱就总是查看对象的手机，时刻关注对方的行踪，自己也一直处于紧张状态，时间长了，自己累，对方也觉得压抑。

对恋爱的错误认知，同样会带来疲惫感。不少人把恋爱想得太理想化、标准化了，对伴侣的行为有很高的期待。就像小陈觉得恋爱里男朋友就应该每天说“我爱你”，要时刻关心自己的心情。要是男朋友没做到，他就会特别失望，觉得这段恋爱谈得没意思，身心俱疲。

不过，恋爱里的疲惫感不是没办法解决。只要调整好自己的心态和行为方式，这种疲惫感就能慢慢减轻。首先，要学会接受和欣赏伴侣和自己不一样的地方，不要总想着改变对方。就像小孙喜欢运动，他对象喜欢宅家看书，他们没有强迫对方改变，而是互相尊重，偶尔还一起尝试对方喜欢的活动，感情越来越好。其次，在恋爱里要保持自我，别太依赖对方。比如小周和对象谈恋爱后，还是继续和朋友聚会、发展自己的兴趣爱好，这样即使恋爱里有小摩擦，也不会让自己的生活完全乱套。最后，偶尔制造点浪漫和惊喜，给恋爱加点料。比如在对方生日的时候，精心准备一份小礼物，或者安排一次意外的约会，让恋爱一直保持新鲜感和乐趣。

总的来说，恋爱疲惫是个复杂的问题，和个人性格、心态，还有和伴侣的相处模式都有关系。要解决这个问题，得从多个方面入手，慢慢调整自己的心态和行为。只有这样，才能在恋爱里找到真正的幸福和满足，让恋爱回归最初的甜蜜与美好。