谈恋爱最根本的意义，在于丰富我们每个人的精神世界 。
不过，由于每个人的成长环境、原生家庭、思维方式，以及认知和领悟能力千差万别，导致大家在恋爱中的成长速度大不相同 。有些人谈过两三段恋爱，就能把很多问题想明白；而有些人谈了四五段，却依旧不明白分手的缘由。
正因如此，当谈恋爱丰富了我们的精神世界后，我们便能更好地处理自我关系 。要是处理不好自我关系，就会出现常见的情况：在感情里患得患失，行为举止别扭，情绪起伏不定。具体表现为，刻意和对方保持距离，说话阴阳怪气，甚至冲动提出分手，之后又追悔莫及。
在咨询工作中，我见过很多这样的情形 ：明明感情本身没问题，可来访者因内心恐惧，凭空臆想出诸多问题，把原本好好的关系搞得一团糟。这其实都是没处理好自我关系，过度放大内心恐惧，还指望对方帮忙解决。要是对方没领会，这段关系大概率就会走向分手。
所以说，谈恋爱至少能让我们学会四种能力 。
这意味着，我们能透过自身行为、言语以及本能的情绪反应，观察自己，探究言行和情绪反应背后的原因，进而洞察内心需求 。
举个例子，来找我咨询的女性中，有不少人因年龄压力，选择和条件合适的人结婚。但实际上，她们内心渴望的是爱情，希望能和喜欢的人在一起 。婚后，矛盾逐渐增多，并非男方不好，而是女方年龄和生育压力缓解后，情感需求再次浮现，可男方无法满足。于是，女方看男方做什么都不顺眼，关键在于人选不对。
所以，只有女方意识到是人选问题导致自己当下情绪，而非男方本身不好，才有可能真正理解这段关系 。
再比如，有个女生和男朋友相处时，总跟我说觉得男友不够关心在乎她。我让她具体讲讲，她抱怨男友不会帮她拎包、下车不帮忙开门，生气了也不哄她 。她还说前男友对她特别好，只不过前男友家里穷，现男友条件更好。
瞧，这就是没认清自己，存在“既要又要”的心理 。归根结底，是没看清自身条件，也分不清哪些情绪要求合理，哪些不合理，缺乏两性相处的边界感，没意识到自己内心缺乏安全感和爱。
每个人分手原因各异，但只有认清自己、了解自己，才可能找到真正问题，从根本上解决 。否则，仅靠不断换男朋友来解决表面问题，一来没太大作用，因为自身要求可能高于实际条件；二来也没那么多合适且喜欢的人可供挑选。这样的心理问题，可能会成为阻碍正常恋爱和结婚的绊脚石，让人难以拥有幸福的亲密关系。
当具备自我反思能力时，我们也能观察对方言行，洞察其背后的需求 。只有真正了解对方，才能知晓对方对自己的态度，看清彼此关系本质，判断两人是否合适、能否结婚等感情问题。
打个比方，情人节时，交往三个月的男友没准备礼物，只是约女生吃喝玩乐，女生就困惑了，怀疑男友是不是认真想和自己恋爱结婚，是不是不重视自己 。很多咨询师可能会告诉女生，男友不爱她、不重视她，或者教她恋爱技巧，比如怎么向男友要礼物，没收到礼物该怎么惩罚男友。
但我说，这些都解决不了根本问题，而且女生自己也不知道怎么解决，因为内心始终纠结男友情人节没送礼物，到底爱不爱自己 。
我们这里重点要说的是了解对方。可看上述解决办法，不是认定男友不爱自己，就是想着怎么用技巧要礼物或惩罚男友，这些都是在想怎么让男友满足自己需求，有去了解男友吗？完全没有 。很多人思维就是如此，只要对方没满足自己需求，就觉得是对方的错。这是非常自我的想法，内心有个标准，和标准不符的对方就是错的。所以，大多数人会觉得男友错了，自己是对的。
但要是详细了解他们日常相处呢？女生要什么，男友直接买，还绑定了亲密付。圣诞节和元旦，女生用亲密付买了两个礼物，男生也不多问 。原来，男生是直男性格，心思简单，觉得女友要什么直接买就好，在感情里就希望简单，别闹别作。
所以，这并非男友错了，而是两人在这方面存在巨大思维认知差异，不存在对错，只是不同 。很多人却因此和男友争吵，非要把男友拉到自己标准上，忽略了人与人之间的差异。这样一来，男友做不到女生要求，女生想改变男友，男友会不舒服；男友达不到要求，女生也会不开心，两人最终可能在争执中分手。
我们得明白，恋爱关系中几乎必然会存在冲突，随着感情发展，这些冲突迟早会出现 。比如，关于是否发生关系、礼物和金钱、见父母、结婚流程、彩礼和房子等问题。
先不说日常冲突，就上述这些方面，几乎都是矛盾高发区，如何博弈，直接决定了关系走向 。
讲个例子，我有个来访者，两人到了谈婚论嫁阶段，女生却受不了了，觉得男友要求太过分 。深入了解后发现，过去女生本着大事化小的原则，凡事都妥协退让，导致男友得寸进尺。原因在于男生缺乏自我认知，没有边界感，非常自我，处事原则是你进我退、你退我进。恰好女生每次都退，男生的要求越来越过分，到了难以收拾的地步。
女生一次次退让，让男生越发自大，觉得自己找这个女朋友亏了，认为女生离不开自己、找不到更好的才一直忍让 。男生一旦形成这种思维，两人关系基本就快结束了，因为女生永远满足不了男友的贪婪。
只要女生想争取属于自己的权利，男生就觉得女生要“造反”，按照以往习惯强行打压女生。此时男生想的不是解决问题，而是让女生服软认错 。由此可见，没有博弈的关系，在人性的天平上难以长久维持。
就像上面提到的案例，女生面临选择，要么继续忍让，让男友的要求越来越过分；要么只能分手 。因为此时沟通已无法解决问题，沟通需要建立在双方平等尊重的基础上，而他们的关系已失去这个基础。
女生要明白，不是每段感情都能走到结婚，喜欢的人也不一定适合自己 。这意味着，几乎所有人都会经历失恋，面对孤独和失去，这是每个人的必修课。过度依赖他人或过度独立，都很难建立健康良性的亲密关系。
所以，学会放下内心欲望，尊重对方想法和需求，理解和接纳他人感受，是每个人在亲密关系中的必修课 。这就是我所认为的，谈恋爱的意义所在。