大家都知道，心理学家马斯洛提出的需要层次理论，把人的需求像搭积木一样，一层一层地展现出来。最底层，是咱们最基本的生理需求，这就好比盖房子的地基，得先让自己吃得饱饱的，睡得香香的，才有精力去追求别的。再往上垒一层呢，就到了爱与被爱的需求，人活一世，谁不想身边有个知冷知热、相互陪伴的人，感受那种被爱包围、也有能力去爱人的温暖。而这需求金字塔的最顶端，是 “自我实现”，这可是个闪闪发光的目标，意味着咱们充分发挥潜能，成为那个理想中的自己。

就像社会学家沈奕斐说过的一句特别在理的话：爱情最大的意义，是遇见更好的自己。可不是嘛，好的爱情就像一双有力的翅膀，能带着我们飞向更高处。然而，现实生活里，有不少人一陷入爱情，就像被施了 “恋爱脑” 的魔法，完全丢了自己，在爱情里既不自爱，也不思进取，压根儿没法和伴侣携手成长，实在让人惋惜。接下来，咱就仔细唠唠这典型的五种 “恋爱脑” 行为，希望你一样都没沾边。

一、过分理想化对方

心理学里有个挺有意思的 “晕轮效应”，就好像给咱们的眼睛戴上了有色眼镜。一旦疯狂地爱上某个人，完了，满眼看到的都是对方的闪光点，那些小缺点啊，就跟被施了隐身咒似的，自动消失不见。这可太危险啦，毕竟人哪有十全十美的呢？你要是一开始把对方捧上了天，觉得他哪儿哪儿都好，可相处时间一长，这层 “爱情滤镜” 慢慢褪去，“祛魅” 时刻来临，现实给你泼一盆冷水，你说不定心里就打起了退堂鼓，甚至移情别恋。而且在你还没清醒过来、理性看待对方的时候，身边朋友、家人瞧出问题，好心劝你分手，告诉你这人不靠谱，可你呢，就像被爱情冲昏了头的倔驴，一意孤行，非得撞了南墙才肯罢休，到时候弄得自己头破血流，多狼狈呀。

二、把爱情当成生活的全部

蔡康永在一次访谈里提到过一个现象，真的是一针见血。他说，当下的流行文化不知咋的，把爱情的重要性捧得太高了。这就好比把所有的鸡蛋都放在爱情这一个篮子里，一个人要是傻乎乎地把全部幸福感都寄托在另一个人身上，这无异于在悬崖边跳舞，危险极了。为啥这么说呢？因为这么一来，你的喜怒哀乐就全被对方攥在手里，他随便一个小动作、一句话，都能让你的心情像坐过山车一样起伏不定。更要命的是，你甚至可能为了那个对你不上心的人，脑袋一热，把自己的事业、心心念念的兴趣爱好，还有原本一片光明的未来，统统扔到九霄云外。所以啊，人生这么宽广辽阔，可千万别把自己困在爱恨情仇的小圈子里，外面的世界精彩着呢。

三、卑微讨好另一半而忽略自己

“讨好型人格” 这事儿，多半和童年缺爱脱不了干系，就像一颗种子，小时候缺了爱的浇灌，长大后在恋爱里就容易长成 “恋爱脑”。你瞧，这些恋爱脑们，十有八九都是那种愿意牺牲自己、无私付出、一门心思讨好对方的主儿。可他们忘了，连自己都不把自己当回事儿，舍不得好好爱自己，别人又怎么可能把你捧在手心里珍惜呢？要知道，能让伴侣死心塌地留在你身边的，可不是你低三下四的讨好，而是你由内而外散发的价值。你要是一个劲儿地放低姿态，卑微到尘埃里，以为这样就能换来爱情，那可就大错特错了，最后往往只能落得个无人问津的下场。只有懂得坚守自己的信念，自尊自爱，努力让自己变得优秀，才能吸引来真正欣赏你、尊重你的人，让他们打心眼里舍不得背叛你。

四、不断降低原则和底线

在恋爱或者步入婚姻殿堂之前，给自己划条清晰的底线，这事儿太重要了，就像给自己的爱情城堡修一道坚固的城墙。比如说，提前和对方约法三章，不允许他和前任藕断丝连，汽车副驾驶得是你的专属 “宝座”，不能随便让异性坐，还有和异性朋友相处得保持安全距离，不能有任何亲密的身体接触，等等。可你瞧瞧现在这个思想开放得有点过头的年代，好多人即便已经名花有主或者心有所属，还不安分，偷偷摸摸找备胎。等你哪天不小心发现了，那感觉就像被人当头一棒，心里又气又痛，被欺骗的愤怒和即将被抛弃的恐惧一股脑儿涌上心头。可这时候，对方却使出一招 “糖衣炮弹”，几句谎言加上甜言蜜语，就把你哄得晕头转向，你居然就这么轻易地选择息事宁人。这就是典型的为了爱，把自己的原则丢到九霄云外的表现，多傻呀。

五、精神痛苦却不愿离开

有时候想想挺奇怪的，为啥明明身边的伴侣像个 “情绪黑洞”，每天都让你被满满的 “负面情绪” 包围，你却还像被胶水黏住了一样，死活不愿意离开呢？这时候，你可得小心 “煤气灯效应” 在背后捣鬼，它就像个狡猾的魔术师，能把你的认知搅得一团乱，让你黑白颠倒，甚至把仇人当成恩人。你看啊，对方在家游手好闲，不出去工作赚钱，反倒心安理得地让你起早贪黑辛苦养家；或者他当着你的面和别的异性眉来眼去、玩暧昧，你气得肝儿疼，可最后还是咬咬牙选择原谅；还有更过分的，对方老是对你的长相、身材指指点点，说得一无是处，你一边焦虑得不行，一边还拼命改变自己去讨好他。这都是典型的当断不断，反受其乱，最后吃苦头的还是你自己。

其实啊，仔细琢磨琢磨，“恋爱脑” 既可怜又可怕。可怜在，他们大多是小时候缺爱，心里有个爱的窟窿一直没补上，所以成年后一旦陷入爱情，就跟抓住救命稻草似的，完全没了理智，一股脑儿地付出。可怕呢，是因为他们压根儿没分清爱与欲的区别，稀里糊涂的，最后很容易被那些心怀不轨的恶情人利用，一辈子就这么浑浑噩噩，完全没活出自己理想中的模样。真心希望大家都能远离 “恋爱脑”，学会实实在在地爱自己，开启属于自己的精彩人生。