宝子们，今天咱来聊聊 “恋爱脑” 这个话题。恋爱脑的人啊，常常对爱情和对方抱有满满的幻想。要知道，我们应该去爱真实具体的人，而不是自己脑海中虚构出来的那个完美形象。
那什么是具体的人呢？他是有血有肉、有灵魂的，有优点也有缺点。他爱你的时候，会让你深深沉沦；可当他暴露缺点的时候，你可能也会心生厌恶。就是这样一个矛盾又真实的人，可你却偏偏爱他至深。所以啊，我们不该去追逐想象中的伴侣，而是要学会接纳现实中的人。
恋爱脑女生最显著的特征就是走 “灰姑娘嫁给王子” 的套路，浪漫主义色彩太浓，不切实际的幻想远远超过了对现实情况的考量和选择。
还有啊，恋爱脑女生在亲密关系里往往无法控制自己的情绪，变得患得患失，失去了基本的情绪管理能力。单身的时候，她理智、果断又聪明；可一旦陷入恋爱，就完全变了样，一会儿歇斯底里，一会儿小肚鸡肠，一会儿敏感猜忌，一会儿又患得患失。男朋友加班，她就会胡思乱想：“他是不是在骗我，其实是和别的女生约会去了？” 男朋友手机没电，她就会想：“他竟然不接我电话，还关机，一定是不爱我了。” 总之，多疑、猜忌，安全感严重缺失。
再说说自我牺牲式付出，简单来讲，恋爱脑女生大多是为了付出而付出，根本没考虑男生是否需要，也没思考自己的付出到底有没有意义。这样的恋爱模式，到最后往往是 “感动了自己，对方却无动于衷”。为什么呢？因为你给的可能不是对方想要的，你付出的方式也未必是对方所喜欢的。
恋爱脑女生还会把生活的重心完全放在恋爱上，过度占有，试图掌控男生的一切。这种过度的爱，只会让男生压力山大，喘不过气来。在恋爱中，女生不仅想占据男生的时间，还期望男生的付出和自己一样多，恨不得时刻都和男生黏在一起。要是男生的行为不符合自己的心意，女生就会焦虑、暴躁。甚至为了爱情，恋爱脑女生愿意舍弃自己的朋友圈和事业。
总结来说，恋爱脑的女孩子其实就是善良过了头，容易心软，宽容又不计较，很大气。只是一旦恋爱脑上头，她们自己都很难察觉，陷入爱情的漩涡后，理智被感情蒙蔽，最终走上不太好的道路。但其实她们也没有错，迟早会明白什么是真正的爱情。拥有的时候要好好珍惜，失去了也要努力释怀。希望每个人在爱情的道路上，都能尽量做到三分爱人，七分爱己。
下面给大家分享 10个戒掉恋爱脑的方法：
1.永远把自己放在首位：在任何关系里，首先要考虑自己的感受。问问自己，我开心吗？我喜不喜欢这样？我想不想这么做？永远不要委屈自己，你的感受和情绪至关重要。如果一段恋情让你不舒服、患得患失、没有安全感，那就及时止损。要是你总是不确定对方爱不爱你，那大概率就是不爱，要相信自己的直觉。
2.只看对方的行为，不猜对方的想法：他不找你，那就告诉自己他不喜欢我，然后专注于自己的工作和生活，而不是纠结他为什么不找我，是不是太忙了，还是自己说错话了。如果他抠门、斤斤计较，那就认定他不符合自己的需求，果断换下一个，而不是为他找借口，比如是不是遇到困难了。要记住，不主动联系你、不为你花钱、不为你花时间，都是真的不爱你。
3.学会顺其自然：避免恋爱脑最好的办法就是在感情中学会顺其自然。不要强求一段恋爱，要学会轻松自然地相处，让恋爱成为生活的锦上添花。如果恋爱让你感到辛苦、吃力，那就远离它，千万别被牵着鼻子走。
4.学会独立思考：女孩子要避免成为恋爱脑，遇到任何事都要有独立思考的能力，尽量冷静思考。不能因为恋爱就失去自我，要时刻提醒自己才是生活的重点，恋爱只是调剂品，不是必需品，千万别把恋爱当成生活的全部。
5.不要轻易被简单的细节感动：不要因为别人几句嘘寒问暖、好听的情话，就觉得他对自己好、很喜欢自己。说不定他对其他女生也这样，只是熟能生巧罢了，有些细节是可以演出来的，一定要谨记。
6.关注自己的情绪和需求是否得到满足：恋爱应该是让人快乐的，在这个过程中，要从彼此的眼神和行为中找到重视、肯定和尊重，也要不断给予对方信心和勇气。但如果感受到的是被忽略、被否定、被打击、被欺骗，那就要考虑及时抽身，果断远离，不要为自己找借口。好的恋爱一定是滋养自己的。
7.不要让自己对男人上头：如果你是个容易陷入爱情的人，即使喜欢的人没那么好、那么优秀，恋爱脑也会自动给他加上美化滤镜。这时候换个角度想想，这个人真的有那么好吗？在别人眼中他是什么样的？站在第三方的视角看，他可能也就是平平无奇而已。
8.告诉自己没有亲密关系，也可以活得很好：亲密关系不是生活的必需品，如果只有爱情才能满足你，那说明你还不够成熟强大。情感寄托在某一个人身上，远不如自己给自己。记住，也许生活中没人特别偏爱你，但一定有人在悄悄喜欢你，所以要努力让自己变得更好，不断学习提升自己，尽量不做让自己后悔的事。
9.有自己的兴趣爱好：女生一定要有自己的兴趣爱好，当你有喜欢做的事，就能更好地转移注意力。人在寂寞或太闲的时候，容易把注意力都放在他人身上，做出不理智的事。所以要有除爱情以外的精神寄托，这样才能掌控好自己的感情和生活。
10.疗愈原生家庭：恋爱中各种 “作” 的行为其实是缺爱的表现，缺爱是因为小时候没得到父母足够的爱，所以才想从另一半身上弥补。但缺失的爱要自己找回来，自愈童年最好的良药就是爱自己，因为爱是一切的源头。亲密关系是原生家庭模式的延续，也是突破和成长的契机，要学会温柔对待自己，倾听内心的声音，忠于自己。